每位媽媽在生育寶寶之后，都要進(jìn)行一些產(chǎn)后的恢復(fù)和保健，也就是坐月子。分娩后，產(chǎn)婦的身體需要經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)才能完全康復(fù)，因此坐月子是很有必要的，但關(guān)鍵在于怎樣科學(xué)地坐月子。坐月子影響著媽媽和孩子的人生和健康，要十分的注意，以免留下后患。那么，想要科學(xué)坐月子，產(chǎn)婦該怎么做呢？
產(chǎn)后如何科學(xué)坐月子?桐鄉(xiāng)金悅匯月子會所的護(hù)理專家告訴我們：
1、注意休息。休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個(gè)月都躺在床上，可以適當(dāng)?shù)淖邉�，能更好的恢�?fù)。
2、保持精神愉快。產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛。
3、合理安排飲食。產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補(bǔ)充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，同時(shí)還要考慮到尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡。
4、適當(dāng)鍛煉身體。堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
桐鄉(xiāng)金悅匯月子會所，主營產(chǎn)后母嬰月子護(hù)理，不同的房型房間共16間，環(huán)境優(yōu)美、安靜、舒適、每年可接納200多位產(chǎn)后媽媽入住，進(jìn)行專業(yè)的月子調(diào)養(yǎng)。會所采取一對一母嬰護(hù)師護(hù)理模式，配有專業(yè)護(hù)士30多人，并設(shè)有高級營養(yǎng)師，產(chǎn)科專家，婦科專家，兒科專家，育嬰師，早教老師，產(chǎn)后康復(fù)美容師，催乳師，瑜伽老師，心理咨詢師，五星級酒店大廚等。
金悅匯月子會所，已經(jīng)為眾多的新媽媽們服務(wù)多年，是一家值得信賴的專業(yè)月子護(hù)理中心。嘉興的月子會所：嘉興桐鄉(xiāng)市體育西路860號，聯(lián)系電話：0573-88889996/0573-88885333;嘉興陽光大酒店7樓，聯(lián)系電話：82095789
