媽媽們在懷孕期間，乳房在體內(nèi)激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大。乳頭易勃起，對刺激敏感。孕婦常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時(shí)，穿戴合適的乳罩可達(dá)到滿意的效果。首先，穿戴乳罩支托乳房，其次，穿戴乳罩可以維持正常而又美觀的乳房外形。由于乳房沒有隨意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形則容易改變。隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是寶寶的最佳食品。如果乳房不保護(hù)好的話，寶寶的食品來源就要受到限制。為了寶寶能夠健康成長，媽媽應(yīng)從孕期就做好乳房及乳頭的護(hù)理工作，為哺乳做好充分準(zhǔn)備。
——如果確定懷孕了，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。應(yīng)選擇柔軟吸汗的，最好是全棉質(zhì)地的內(nèi)衣。
——懷孕5～6個(gè)月后，經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。否則，哺乳時(shí)易導(dǎo)致乳頭破裂。
——若乳頭內(nèi)陷，應(yīng)試法糾正。擦洗干凈后，可做乳頭伸展練習(xí)。具體方法是：先將兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復(fù)多次；隨后將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側(cè)，由乳頭向上縱形拉開，并重復(fù)多次。此練習(xí)每日兩次，每次5分鐘。
——懷孕后期每天進(jìn)行兩次乳房按摩，以促進(jìn)乳房的發(fā)育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩１至3分鐘，然后用五個(gè)手指輕輕抓揉乳房10至20次。
做好這些護(hù)理才能更好的保證產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)。如果碰到產(chǎn)后不能正常出奶的話，也可以需求專業(yè)催乳師的幫助，減少媽媽們的痛苦，讓寶寶們盡快吃到奶。
嘉興的媽媽們還是要找有專業(yè)培訓(xùn)過具有資格證的催乳師比較好，因?yàn)閷I(yè)的才放心。催乳師是通過實(shí)際操作掌握母乳喂養(yǎng)咨詢技巧和催乳服務(wù)技能，達(dá)到獨(dú)立為新媽媽提供母乳喂養(yǎng)咨詢和催乳服務(wù)。催乳師的資格證是中國就業(yè)促進(jìn)會頒發(fā)的，很正規(guī)。為了媽媽少受罪，寶寶快點(diǎn)喝到奶一定要找專業(yè)的催乳師哦！
