產(chǎn)后的身材恢復(fù)一直是每一位媽媽的大問題，想要迅速恢復(fù)身材，又不想節(jié)食，也不能吃減肥藥，這對于媽媽來說還正是一大煩惱。產(chǎn)后瑜伽瘦身找哪里？這里金悅匯月子中心的小編給大家推薦一項運動即不累又運動量不大，在家就可以開展，那就是瑜伽！來金悅匯月子會所的很多媽媽都會選擇瑜伽來進行產(chǎn)后瘦身，現(xiàn)在就讓小編為大家揭曉瑜伽的好處。
1）恢復(fù)窈窕好身材：適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運動能改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的窈窕身姿。
2）調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)：瑜伽訓(xùn)練可以幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。
3）預(yù)防乳房下垂：產(chǎn)后瑜伽鍛煉，還能使新媽媽的乳汁充足，給予寶寶良性、喜悅、健康的乳汁。同時，讓新媽媽們的胸部變得緊實富有彈性，并能防止哺乳后乳房下垂。
4）重建盆骨肌肉張力：生產(chǎn)后，盆骨肌肉組織松弛且張力變?nèi)�，適度的瑜伽訓(xùn)練不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。
5）改善腿部水腫現(xiàn)象：懷孕時，因胎兒壓迫下肢靜脈而導(dǎo)致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，可以加強肢體力量，改善下肢水腫和靜脈曲張的問題。
地址：桐鄉(xiāng)市體育西路860號華庭麗晶南大門口金悅匯月子會所
產(chǎn)后的身材恢復(fù)一直是每一位媽媽的大問題，想要迅速恢復(fù)身材，又不想節(jié)食，也不能吃減肥藥，這對于媽媽來說還正是一大煩惱。產(chǎn)后瑜伽瘦身找哪里？這里金悅匯月子中心的小編給大家推薦一項運動即不累又運動量不大，在家就可以開展，那就是瑜伽！來金悅匯月子會所的很多媽媽都會選擇瑜伽來進行產(chǎn)后瘦身，現(xiàn)在就讓小編為大家揭曉瑜伽的好處。
1）恢復(fù)窈窕好身材：適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運動能改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的窈窕身姿。
2）調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)：瑜伽訓(xùn)練可以幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。
3）預(yù)防乳房下垂：產(chǎn)后瑜伽鍛煉，還能使新媽媽的乳汁充足，給予寶寶良性、喜悅、健康的乳汁。同時，讓新媽媽們的胸部變得緊實富有彈性，并能防止哺乳后乳房下垂。
4）重建盆骨肌肉張力：生產(chǎn)后，盆骨肌肉組織松弛且張力變?nèi)酰m度的瑜伽訓(xùn)練不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。
5）改善腿部水腫現(xiàn)象：懷孕時，因胎兒壓迫下肢靜脈而導(dǎo)致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，可以加強肢體力量，改善下肢水腫和靜脈曲張的問題。
地址：桐鄉(xiāng)市體育西路860號華庭麗晶南大門口金悅匯月子會所
