懷孕期間的媽媽們總是會(huì)變的慵懶，一方面是因?yàn)閼阎碓惺股眢w變得沉重，另一方面是因?yàn)榕逻^(guò)多的運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害到寶寶，所以孕媽媽們變的不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上，孕早期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好處多，那么孕期運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？接下來(lái)就讓艾妮產(chǎn)后修復(fù)中心的小編為大家科普一下。
1）適當(dāng)?shù)�、合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化、吸收功能，可以有利于孕媽媽吸收充足營(yíng)養(yǎng)，滿足肚子里的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，從而保證寶寶的健康發(fā)育；
2）可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，對(duì)消除孕期身體的疲勞和不適，保持孕期心情舒暢和精神平和穩(wěn)定很重要；
3）能刺激寶寶的身體發(fā)育，對(duì)寶寶的大腦、感覺(jué)器官、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育十分有利；
4）可以促進(jìn)孕媽媽以及寶寶的新陳代謝，不但有利于增強(qiáng)孕媽媽們的抵抗力，還可以使寶寶的免疫力有所增強(qiáng)；
5）運(yùn)動(dòng)不僅可以讓孕媽媽肌肉和骨盆關(guān)節(jié)等得到鍛煉，同時(shí)孕期運(yùn)動(dòng)還能讓孕媽媽有順利分娩所需要的充足體力，所以運(yùn)動(dòng)可以為順利分娩創(chuàng)造條件。
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