產(chǎn)婦在產(chǎn)后哺乳期會需要很多能量去進(jìn)行哺乳和身體恢復(fù),家人就會準(zhǔn)備很多食物。那么有哪些食物應(yīng)該在這個時期避開，比如大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、生冷辛辣的東西、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。 但是明明很小心，但還是在哺乳期回奶了怎么辦？
在嘉興孕婦回奶，怎么辦？
遇到回奶的時候，不要緊張，心情不要焦慮。可以試著按摩乳房進(jìn)行催奶。有時候回奶是因為乳房血液不通暢，受到過擠壓�？梢宰孕杏秒p手順時針揉一揉乳房根部。每天揉半個小時，一般幾天后奶水會明顯增多。如果自己按摩的效果不理想，還可以請專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳。盡量選擇有資質(zhì)的催乳師，進(jìn)行細(xì)致的催乳。然后要注意飲食了，多喝鯽魚湯。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，具有很好的下奶效果，經(jīng)常讓產(chǎn)婦喝，可以讓乳汁增多。多喝豬蹄湯。豬蹄有通乳的功效，可以有效解決產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁癥。盡量選擇豬前蹄，通乳效果更好。
在嘉興的媽媽可以找程老師，具有專業(yè)資質(zhì)的催乳師。催乳師的資格證書是中國就業(yè)促進(jìn)會頒發(fā)的，正規(guī)。為了媽媽少受罪，寶寶快點(diǎn)喝到奶一定要找專業(yè)的催乳師哦！
