新媽媽十月懷胎，終于生下了寶寶。這時(shí)候媽媽的身體會(huì)十分虛弱，需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，這樣可以更好地幫助媽媽恢復(fù)。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有以下注意點(diǎn)：
1．飲食方面，飯萊應(yīng)多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（鈣、鎂）為要。
2．臥室必須注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其夏天應(yīng)慎防中暑。
3．注意清潔衛(wèi)生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。
4．產(chǎn)后惡露未凈時(shí)，不可性交。會(huì)陰有傷口、產(chǎn)道有損傷的產(chǎn)婦，更須推遲。及早起床活動(dòng)，堅(jiān)持產(chǎn)后體操。
5．產(chǎn)后２周以上，惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，應(yīng)即就診，不可拖延。
6．注意乳房衛(wèi)生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈乳頭。定時(shí)喂奶，多余奶用吸乳器吸出或擠出。不讓小兒含著乳頭睡覺，否則乳頭浸軟易破。如乳頭破裂，涂以50％魚肝油鉍劑，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳時(shí)疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶汁擠出來喂。
中法國際月子中心提供貼心細(xì)致的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)服務(wù)，贏得禾城媽媽的一致好評，嘉興想要進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)的媽媽們別忘了到中法國際月子中心來體驗(yàn)一下。
