現(xiàn)代女性出門前多多少少都會化妝，這是為了什么呢？沒錯，為了漂亮！俗話說得好，“一白遮三丑，一胖毀所有”，可見，擁有一副好身材是多么重要，當你是個瘦子，你會發(fā)現(xiàn)挑衣服的時候更得心應手了，根本不用擔心會沒有這個那個尺碼，出門也許都敢素顏了。如果你想減肥，那么嘗試以下方法將會是不錯的選擇哦。
1.運動減肥 慢跑40-50分鐘，騎自行車1小時-75分鐘，散步1小時-1個半小時，快走，走步機(6千米/小時)40-50分鐘，游泳30-40分鐘，爬樓梯2000級(不計時間)，跳繩30-40分鐘，有氧健身操40-50分鐘
2.飲食搭配 控制主食和限制甜食，科學安排一日三餐，多餐少量，膳食纖維，適量飲水或喝湯，少飲酒，少吃瘦豬肉
兩者結合若是再配上小編推薦的這款綠色減肥食品——清顏果，減肥效果絕佳哦。清顏果是臺灣進口的一款功能性發(fā)酵青梅，它主要的功能是排毒。因為四個月的發(fā)酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以針對因為毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比較顯著的效果。
