新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)是十分重要的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，產(chǎn)后身材是可以恢復(fù)的，甚至可以比產(chǎn)前的身材更美。產(chǎn)后重塑的黃金時(shí)期在產(chǎn)后一年內(nèi)，要保持體形美，就必須抓緊時(shí)間和掌握方法。要多喝醋，醋中富含的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再吃含有纖維的優(yōu)酪乳，刺激腸胃，達(dá)到腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)便意的功效。蔬菜非常有助于身體健康的哦。要知道，在豐盛的餐桌上，蔬菜的份量占得越多，你發(fā)胖的指數(shù)就越少。尤其是西芹、黃瓜、冬瓜、西紅柿等利尿去脂的蔬菜，要經(jīng)常吃，建議在吃肉之前吃，這樣能有效減少熱量，起到很好的消脂減肥的作用。緊急加壓護(hù)理是見效最快也是最健康的方法，持續(xù)6個(gè)月穿塑身衣，并且根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整壓力，對(duì)產(chǎn)后水腫、脂肪細(xì)胞肥大，盆骨變大，子宮復(fù)原都能起到很好的最用。
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