二胎政策開放之后，越來越多的家庭準(zhǔn)備養(yǎng)二胎，所以很多的媽媽會(huì)再次經(jīng)歷哺乳期的痛苦。媽媽們有了經(jīng)驗(yàn)之后，應(yīng)該會(huì)做好一些準(zhǔn)備。像是在吃食上就會(huì)注意一些。
那么嘉興孕媽通乳，要吃點(diǎn)什么？
在哺乳期的時(shí)候吃的東西要特別的講究，再吃水果的時(shí)候，要吃應(yīng)季水果，但是像桂圓、荔枝就要少吃。在主食上要多吃含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素的食物，再適量多進(jìn)食脂肪。除了吃的還要注意保持好一個(gè)好的心情和充足的睡眠。如果遇到輕微的乳少問題，可以試試做蘿卜絲鯽魚湯來喝，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。如果是比較嚴(yán)重的哺乳問題靠吃食解決不了的那一定要及時(shí)找通乳師來幫助產(chǎn)婦，這是減少產(chǎn)婦和寶寶痛苦的比較快速的方式。而且通乳師采用按摩穴位的方式，對(duì)于產(chǎn)婦沒有副作用，可以讓孩子安心的吃母乳。
嘉興的媽媽們需要找通乳師的話可以去找專業(yè)培訓(xùn)過的程老師。因?yàn)閷I(yè)所以放心！
