夏天到來，皮膚油脂分泌旺盛，只要稍微吃點高糖油膩的食物，惱人的“痘痘”就開始發(fā)威了。因此，不少人按照“無糖少油”食譜來安排一日三餐，結(jié)果叫苦不迭。青春痘主要與內(nèi)分泌因素有關(guān)，在中醫(yī)看來，還與個人體質(zhì)有密切關(guān)系，多屬于肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，的確可促使痘痘產(chǎn)生 或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，那就是矯枉過正了。預(yù)防痘痘關(guān)鍵在于身體的全面調(diào)理，除減輕壓力、不要太勞累外，日常飲食可以起到非常重要的輔助調(diào)節(jié)作用。
在飲食調(diào)理上，首先要改變一些不良的飲食習(xí)慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。要注意在做正餐的時候增加一些花樣，可以在晚飯時多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，這樣可以保持大便通暢，因為便秘往往可使痘情加重。這里向大家推薦一個既能通便又能祛痘的好辦法——吃清顏果。
清然靜養(yǎng)清顏果，是臺灣進口的一款功能性發(fā)酵青梅，它主要的功能是排毒。因為四個月的發(fā)酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以針對因為毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比較顯著的效果！
祛痘吃什么，清顏果一吃痘痘全不見！
