產(chǎn)前備孕是一個漫長的過程,那么，如何縮短備孕時(shí)間呢？這是由備孕的成功率決定的。今天，艾妮就為這部分朋友解答這個問題，怎么備孕容易成功，希望會對朋友們起到幫助作用。
解決備孕容易成功？艾妮建議從以下幾個方面入手：
一是全面補(bǔ)充營養(yǎng)。要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，服用復(fù)合維生素，調(diào)理好身體。建議多吃一些瘦肉、蛋類、魚類、豆制品，以及新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣可以增加受孕的可能性。同時(shí)，盡量少吃大蒜、燒烤、含咖啡的食物，遠(yuǎn)離煙酒。
二是調(diào)整最佳時(shí)間。從年齡看，男性精子質(zhì)量最佳時(shí)間在30歲，女性卵子最佳時(shí)間在23歲到28歲之間；從季節(jié)看，如果七、八月份懷孕，而次年的四、五月份生產(chǎn)最理想，既利于補(bǔ)充營養(yǎng)，也利于產(chǎn)褥期休養(yǎng)；從時(shí)間看，受孕最好在清晨，因?yàn)橥砩仙眢w相對疲勞，而早晨精力比較充沛，受精卵的質(zhì)量更高。
三是調(diào)整受孕姿勢�？梢圆捎梅蚱廾鎸γ娴纳称髡娼缓戏�，也可以采用男性背面進(jìn)入法，受孕幾率比較大。需要注意的是，每次性交后，不要立即起身，最好躺著休息一會兒，以防精液外流。
在此，我們希望想要孩子的夫妻們，拿出耐心、毅力，共同努力，增大受孕機(jī)會，迎接寶寶到來。艾妮還要提醒丈夫們，這個時(shí)期，妻子需要關(guān)心、愛護(hù)，一定要更加精心照顧、更加細(xì)心護(hù)理。嘉興產(chǎn)前備孕去哪里？推薦艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心。
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