很多媽媽們都會(huì)在懷孕期間想要補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，但是很多孕婦如果覺得要補(bǔ)充營養(yǎng)就是胡亂的都可以吃的話，那對孕媽也是不健康的，而且會(huì)影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致畸胎。
懷孕期間需要補(bǔ)充維生素嗎？怎么樣補(bǔ)充才是正確的呢？
為了孕婦健康，在飲食上需要注意：1.不多吃肉，孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強(qiáng),血脂相應(yīng)升高；體內(nèi)脂肪的積貯也多。但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對分解脂肪不利,因而常因氧化不足產(chǎn)生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。2.不多吃蛋，蛋類食品富含蛋白質(zhì),磷脂等營養(yǎng)素,孕婦多吃蛋,攝入蛋白質(zhì)過多,在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫等有害物質(zhì),引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。3.不多補(bǔ)鈣，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥一般說來,從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。4.不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食,食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預(yù)防 孕吐反應(yīng)。但是妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì),容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。5.不多服食補(bǔ)品，孕婦由于周身血流量明顯增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài),加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易發(fā)生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由于胃腸道功能減弱,會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃脹和便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫?zé)嵝匝a(bǔ)品,易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
所以孕期要補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素但是要注意量的攝入，不要過多，芳兒對胎兒以及孕媽自身不利！
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