許多新媽媽生完寶寶后奶水不夠，看著那點(diǎn)滴滴答答少得可憐，還不夠?qū)殞毷诘哪趟�，正在哺乳期的媽媽一定非常心急！怎么才能讓奶水多起來？首先新媽媽要有對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。另外新媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果�？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。想要開奶效果好，還是應(yīng)該去專業(yè)的產(chǎn)婦開奶機(jī)構(gòu)。
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