我有一個閨蜜毛毛，有一副人人羨慕的魔鬼身材。很多女性生完孩子身材就會走樣，很久都恢復不了。但是我閨蜜生完孩子沒幾個月身材就恢復了，完全看不出是剛生了孩子坐完月子的人。
前不久，我們幾個好久沒見的閨蜜一起出來喝下午茶。大家都夸毛毛身材恢復得快，有些東西是天生的別人嫉妒不來的。毛毛聽了哈哈大笑說：“你們想什么呢，我雖然天生體質(zhì)不易胖，但是平時一直堅持做瑜伽，生完寶寶后我也做產(chǎn)后瑜伽，所以才會恢復得那么快。”我們都知道毛毛生完孩子就去嘉善的優(yōu)愛蓓月子會所坐月子了，原來月子會所里還教產(chǎn)后瑜伽啊�！半y不成你們以為我去月子會所就是吃吃睡睡，找人幫忙帶孩子嗎，這些事在家就可以做�！泵终f：“優(yōu)愛蓓里針對媽媽產(chǎn)后恢復的服務很全面，除了產(chǎn)后瑜伽還有中醫(yī)調(diào)理服務，這些服務都做得比較專業(yè)，這也是我選擇他們家的原因�！�
之后毛毛又跟我們講了一些做產(chǎn)后瑜伽的好處。產(chǎn)后瑜伽不僅能幫助消除身上多余的脂肪，恢復孕前的身材，更重要的是對身體各個臟器的恢復有很大幫助，也能預防乳房下垂，使寶寶獲得充足、健康的乳汁。除了生理上，瑜伽在心理上的作用也很大，產(chǎn)后瑜伽的各種特定體式、有效地呼吸、平靜的冥想，都能讓準媽媽調(diào)整好心態(tài)，預防產(chǎn)后抑郁。
最后，毛毛提醒我們雖然產(chǎn)后瑜伽的好處很多，但并不是所有人都適合產(chǎn)后馬上就做。毛毛有瑜伽鍛煉的基礎，而且是順產(chǎn)，身體恢復得快，所以才會在產(chǎn)后沒多久就開始做瑜伽。準媽媽一定要根據(jù)自己的實際情況來選擇做產(chǎn)后瑜伽的時間和適合自己身體狀況的動作。
