現(xiàn)在越來越多的人會把健身當成生活的一部分。隨著工作壓力逐漸增大，健身也被當成是一種減壓方式。通過一系列的運動釋放自己內(nèi)心的壓力，又能在身體塑形上達到一種很好的效果，兩全其美。健身運動有很多種，最常見的健身方式就是長跑。長跑的過程中會改善呼吸節(jié)奏�？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能夠使大腦更充分的供氧。吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
健身長跑有利于防病治病。長跑能使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。如果每天16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。可預防心腦血管疾病，尤其是針對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。所以不妨在下班了以后換上運動裝去健身房跑上那么一個小時，那么在海寧眾多健身館中哪家健身館比較好呢？擁有近10家的鴻翔健身會所是“以一流的服務(wù)，專業(yè)的技術(shù)，打造一流的會所”為目標，致力于為每一位消費者帶來最舒適的健身體驗。每家店位置優(yōu)越，交通十分便利，不論你在那里隨時隨地都可以去就近的健身房享受運動。
地址：文苑路550號三樓
電話:400-926-9127
