艾揚格大師說：“瑜伽的光芒，一旦開始閃耀，便永不熄滅，你越練習，他就越璀璨�！�
自從遇見瑜伽，覺得生活中真的像透進了一道光，讓我的生活明朗起來，有了方向。
我與瑜伽結(jié)緣是兩三年前。那些年要還房貸，拼命工作，繁忙繁瑣，一天工作下來頭昏腦漲疲憊不堪；回到家里又是一個人帶孩子，安排家里的大事小情，孩子偶爾的淘氣都能演變成一場“戰(zhàn)爭”，弄到雞飛狗跳，嚴重影響了親子關(guān)系。每一天的早晨各種忙亂，都像是“打仗”：早早起床買菜，準備早飯準備我要帶到單位去吃的中飯，送孩子去學校……忙亂沒有止境。每一天從忙亂開始也在忙亂中結(jié)束，心態(tài)不好，心情也遭，易怒易爆易疲勞，覺得所有的事情都身不由已！常常懷疑這樣的生活有什么意義？究竟為什么而活？僅僅是為了給孩子創(chuàng)造一個好的成長環(huán)境嗎？身體每況逾下，到最后連周末陪孩子去公園玩玩都沒有力氣，走到哪里都想坐著、躺著，家里來次大掃除都像累攤了一樣，身體也開始發(fā)胖，體重迅速的增長，哪兒哪兒都開始疼痛，象一部老舊的機器，每個零部件都吱吱呀呀。頭疼，脖子疼，肩疼，胳膊疼，每天晚上上床時腿都抬不起來，兩條腿放哪兒都不舒服，怎么敲打按摩都緩解不了那種酸痛，那時我甚至想我不會早早地就在輪椅上過余生吧？去檢查，也查不出什么大毛病。最討厭的是胃酸胃疼，吃一次外面的飯菜能難受好幾天，還拉肚子……我還并不老，孩子還未成年，我怎么能就此倒下呢？我的日常陰云密布，看不到未來，很迷茫。很不喜歡那樣的狀態(tài)。
我要改變！找回健康快樂的我！于是，走進健身房�？墒悄欠N高強度的訓練，那種激烈的方式，喜靜的我非常不習慣。每天透支，我根本吃不消，為了恢復健康，咬著牙堅持！后來教練實在看不下去我那么痛苦的堅持，且無益于身心，于是建議我去試試瑜伽。第一次看到瑜伽老師，哇！她們那么氣定神閑、從容不迫，就算泰山壓頂也不急不惱的樣子，好羨慕！我也想那個樣子的。上第一節(jié)課，身體的僵硬讓我很挫敗，休息術(shù)卻讓我內(nèi)心靜了下來，老師的引導詞仿佛有魔力，在那一刻真的可以與外界的一切紛擾隔離，只有自我！只有清靜！那種久違的感覺！我喜歡！很享受那片刻的安寧！很感恩那一次遇見瑜伽，遇見那么好的老師。我堅持了下來。接觸語音冥想后，五音不全的我也會開口放聲歌唱，很享受那份安寧、愉悅！仿佛時間也跟著多了起來，每天晚上在家里竟也能找出時間自已練習。那段時間，每周三次的瑜伽課，就是我最最向往的了，心情好起來！孩子也乖起來，我不跟他急也不跟他吼了，就算我去瑜伽，他一個人在家也能安排好時間自已熱飯吃飯、做作業(yè)、洗睡，不再需要我催促，我也終于有了可自由支配的時間，雖短，足矣。在YOYO老師的幫助下，肩頸疼痛也消失了。堅持瑜伽將近一年之后身體狀況也大大好轉(zhuǎn)，上下班開始步行，早晚走路四十分鐘。甚至還能帶著孩子參加戶外俱樂部，跟驢友們?nèi)ネ讲健⑷ヅ郎�，一天走路爬山幾十公里都不在話下！這在之前我是想也不敢想的！而且這種戶外活動，讓孩子也有了男孩子該有的陽剛氣！更勇敢、更堅毅、更體貼！如撥云見日般的一切都明朗了，隨順了。
因為瑜伽，我們的生活灑滿陽光！
不曾想公司今年七月大搬遷，很遠，騎電瓶車需要一個小時，一來一回就在路上浪費兩個小時了，根本來不及去瑜伽館上課。工作也遇到了瓶頸，我做單證跟單，日常工作的繁瑣以及每一次出貨都各種狀況層出不窮，多年來也真的厭倦了，雖然兼著業(yè)務(wù)，根本分不出精力投到業(yè)務(wù)上去。本以為每天上下班走走路，下班后去瑜伽，九月孩子一住校，我的自由時間會更多，可以更多點時間發(fā)展業(yè)務(wù)，多點時間瑜伽，可是連去瑜伽館的機會都沒有了，非常沮喪。在家里自已練習，跟在瑜伽館大家一起練，氛圍完全不同，大家一起練習時的那種氣場、那種共鳴、那種安寧愉悅，是獨自在家體會不到的。整個七月，天氣炎熱，迎著太陽去上班，追著太陽回家，我的整個人也像烈日一樣隨時燃爆，狀態(tài)又開始糟糕了！非常不喜歡這樣子！這種狀態(tài)！我又開始思考改變！孩子住校，不用再挖空心思調(diào)理他的一日三餐了，對孩子的關(guān)注也可以移開一部分了，我的人生才剛剛開始呢！可是四十出頭的年紀，如果再去找一份類似的工作，好象意義也不大，而且我手頭上也沒什么有分量的證書，雖然有工作經(jīng)驗，但是必竟證書是敲門磚呀！真正是“跳槽太老、退休太早”的尷尬！我必須得找點自已喜歡的、值得余生都去追隨的事情來做，不能再為了工作而工作了！恰巧看到Y(jié)OYO老師朋友圈里的教練班信息，這是天意嗎？仿佛一道強光照進心底，豁然開朗！可以跟著YOYO老師深入系統(tǒng)地學習瑜伽，并且有機會成為一個傳播健康快樂的瑜伽老師，這個機會怎能錯過？在一個行業(yè)里堅持奮斗了八年，放棄確實有諸多不舍，還是堅決辭了工作報了名。于我，這不僅僅是在一個月內(nèi)收獲一項謀生的新技能！
八月三號，如愿走進教練班的課堂。接受高溫的洗禮，體能的錘煉。每天，揮汗如雨，衣服能擰出水來。雖然堅持練習瑜伽兩年多，柔韌性稍微好了一些，但身體的天生僵硬讓我在軟開課上吃足了苦頭，不僅僅是酸脹更有撕裂般的痛。體能課也更是虐到不行，每每透支，每一組練習我都是最后一個完成。記憶力也不好，一天要學習好幾個體式，有些體式我之前練過，引導詞是不會說的，但在帶課時引導詞卻是要親口說出來引導學員練習的，必須得記住，每天象個小學生認真地記筆記，回到家里再一遍遍揣摩、消化，各種體式的引導詞、習練時的安全注意事項及收益，強制記憶當天所學。我非常清楚，此刻當下，我只專注練習，只為瑜伽。每一絲酸痛每一滴汗水都是有價值的。不經(jīng)受脫胎換骨的疼痛鍛造，又怎能華麗蛻變呢？
每天，我們各種踢腿、壓腿、開胯，各種拉伸、扭轉(zhuǎn)，痛并快樂著、享受著。感受最特別的是有一天，YOYO老師帶著我們做了五十多遍的拜日A，連我自已都震驚了。記得元旦的時候，跟隨一個公益組織去做拜日迎接新年第一天，那時才做到二十遍的時候已手忙腳亂了，再往后就體力不支，咬牙切齒的堅持到六十幾遍，不得不停下，整個人要攤了一樣。這一次五十多遍后，不但不喘不累，精力還越做越好了，感受到一呼一吸間能量在體內(nèi)的循環(huán)流淌，自然而然地推動身體一遍遍地完成，而不是靠硬耗體力去完成的。這種感覺非常美妙！老師們非常有耐心，就連惠美的舞蹈老師們也獻計獻策，各種開胯壓腿的“招數(shù)”，她們是快樂的、真誠的、有感染力的，她們總是帶著笑，如一道溫柔的光入你心底。學員之間，就算汗水濕透，還是會毫不遲疑的擁抱對方，幫忙壓髖、壓腿、壓腳以達到最佳訓練效果。在這里，我們收獲的不只是瑜伽，還有友情；我們打開的不只是身體，還有心。
畢業(yè)在即，老師給我取名“一蓮”，這是對我最大的褒獎。蓮花是圣潔的、是清凈的、是美好的、是寬容的。成為瑜伽老師后，希望我也可以心懷感恩帶著謙卑傳遞美好、傳遞寬容、傳遞健康、傳遞安寧、傳遞愉悅。畢業(yè)不是結(jié)束，而是開始。我們的瑜伽之路，才剛剛開始。我們在惠美成長為一名瑜伽傳播者，愿將這永不熄滅的瑜伽光芒帶給更多的人，照亮他們的心，幫他們找到內(nèi)心的安寧、祥和、愉悅。感恩惠美！感恩所有的老師！Namaste!
