唉，從實習以來每天坐辦公室肉都囤積在肚子上。想自己每天做做運動減減肥吧，好像又不能堅持下去。想來想去還是決定去健身房辦張健身卡，能夠激勵我每天都去健身打卡。其實也不是說非要減肥，只是想要一個更加健康的生活方式吧。每天適當?shù)倪\動能夠讓自己的新陳代謝更加快，都說新陳代謝越快的人就越年輕。我還不想25歲的年紀頂著一張35歲的臉啊，都說最好的美容方式就是健身運動。身體機能的健康就反映在你的氣色上，所以我特地去走訪了各大健身會所。
嘉興現(xiàn)在連鎖的健身會所也不多，我去看了MAX、英派斯和活力多這三個健身會館。也同時去這三個健身會館體驗了一次，給我印象最深的就是活力多的私教老師。第一次去健身房體驗就是去活力多春曉源店，據(jù)說活力多在嘉興擁有5家連鎖門店，里面的教練都是擁有國家相關專業(yè)證書及國際機構認可的教練員專業(yè)證書的。
剛進會館就有專業(yè)的服務人員帶我先去更衣室更換運動裝以后，有專業(yè)的教練來帶我先去做了一項身體體質(zhì)測試。檢測出來BMI指數(shù)已經(jīng)是偏胖的標準了，根據(jù)我的身體狀況和體脂率，教練給我簡單的講解了一下需要減脂的部位和需要進行的訓練。教練告訴我說減肥無非就是合理的飲食然后加上適量的運動。但是必須是要一些針對性的運動，而且需要長久的堅持下去才能達到減肥的目的。一般減肥的效果要3-6個月才能看的出來，所以減肥是一項長期工程。
教練給我簡單的介紹了一下9月份的課程，有極限蹦床、有氧踏板、肚皮舞、有氧舞蹈、泰拳等等…超級豐富，會員可以根據(jù)自身需要去參加健身課程哦。簡單介紹了以后教練正式開始給我上課了，教練告訴我在開始健身運動之前千萬要把熱身活動做充分了，否則很容易會肌肉拉傷的。還有在高強度健身運動以后一定要做舒展活動，放松全身肌肉這樣第二天起來不會感覺到肌肉有酸痛感。
真心覺得活力多的教練既親切又和藹，還非常的貼心。所以我決定選擇在活力多辦健身年卡，還有一個原因就是活力多的所有連鎖店一卡通用，不管是我在上班還是在家附近都有活力多的運動場所。我可以隨時隨地的去健身運動，不過感覺那天給我上體驗的課私教還是蠻帥了，可以考慮以后多去去春曉源店，哈哈哈。
活力多春曉源店：嘉興市洪波西路春曉源二期
電話：15712609229
