不知曾經(jīng)聽誰(shuí)說(shuō)過(guò)：只要你能堅(jiān)持做瑜伽，你就會(huì)明顯感覺到自己身心的變化。已經(jīng)堅(jiān)持瑜伽鍛煉兩年多的我明顯感覺到了自己的變化。
第一次做瑜伽是在我生完孩子沒多久的時(shí)候，醫(yī)生推薦我去學(xué)習(xí)產(chǎn)后瑜伽，她說(shuō)產(chǎn)后瑜伽能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身形，并且可以避免產(chǎn)后抑郁。因?yàn)槲乙稽c(diǎn)瑜伽鍛煉的基礎(chǔ)都沒有，所以打算在海寧找一家好點(diǎn)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。剛巧我有一個(gè)朋友經(jīng)常在海寧青蓮瑜伽館練瑜伽，有熟人在，我覺得應(yīng)該比較靠譜，所以報(bào)了青蓮瑜伽館的產(chǎn)后瑜伽班。
青蓮瑜伽館的環(huán)境很舒適，能讓人靜下心來(lái)，而練瑜伽需要的就是這樣的環(huán)境。瑜伽老師仔細(xì)地向我了解了我的身體狀況，根據(jù)我的身體狀況來(lái)教我合適的體式。因?yàn)槲移綍r(shí)不怎么鍛煉，也沒學(xué)過(guò)瑜伽，第一次做完瑜伽覺得身上很酸痛，老師告訴這是正常的，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)變得越來(lái)越適應(yīng)，體式和呼吸會(huì)成為一體，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛消失，身體明顯有了改變。
老師說(shuō)得果然沒錯(cuò)，堅(jiān)持瑜伽鍛煉兩個(gè)星期后，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越適應(yīng)瑜伽，每次做完瑜伽，身心都放松了，感覺特別好。堅(jiān)持做產(chǎn)后瑜伽幾個(gè)月，我恢復(fù)了孕前的體重，身形比孕前更好，朋友們都說(shuō)完全看不出我生過(guò)孩子。
產(chǎn)后瑜伽給我?guī)?lái)的改變讓我愛上了瑜伽，我又在青蓮瑜伽館報(bào)了形體瑜伽班，每天都會(huì)堅(jiān)持鍛煉。我愛瑜伽，感謝瑜伽給我?guī)?lái)的變化。
