從讀書開始就常常會出現(xiàn)生理期痛經(jīng)的現(xiàn)象，有時痛的都在床上打滾，去醫(yī)院看西醫(yī)也只能開一些成品藥緩解癥狀。痛經(jīng)的原因有可能是家族遺傳，也有可能是因為后天身體的受涼、精神緊張等…
那么如何可以緩解痛經(jīng)的癥狀呢？在飲食上經(jīng)期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物；需要多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)的癥狀；多食溫性食物,比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
還需要注意經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒；禁止在經(jīng)期內(nèi)游泳、盆浴、冷水�。槐３中l(wèi)生，做好清潔工作。要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持精神舒暢，可以通過練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，消除恐懼心理,且體質(zhì)增強有助改善經(jīng)痛。
如果痛經(jīng)的癥狀還是很嚴重的話，最好前去中醫(yī)館進行診療。為什么說痛經(jīng)最好還是吃中醫(yī)調(diào)理呢？體內(nèi)寒氣不是一朝一夕可以去除的，所以調(diào)養(yǎng)是一個很漫長的過程。都說中醫(yī)養(yǎng)生，身體要靠養(yǎng)。那么海寧有推薦的中醫(yī)館嗎？
春益先生自幼對中草藥有著濃厚興趣，更加熱愛各類中醫(yī)藥古籍經(jīng)方。經(jīng)過多年潛心學(xué)習(xí)研究，傳承了國醫(yī)藥精髓，修得仁心仁術(shù)。秉承名醫(yī)古方的理念，悉遵古方精選地道藥材，依法泡制飲片，制得各類丸散膏丹，熬制虎鹿龜驢諸膠，擇料講究，選工盡善。
