其實在每個男人的心里都一個英雄夢，擁有健壯的肌肉，無與倫比的力量，能像超人般在空中自由飛翔。其實這些并不都是夢，如果在健身房進行科學(xué)鍛煉，無與倫比的肌肉力量是可以在自己的身上出現(xiàn)。當然想飛還是有一點難度的。
那么在健身房怎么樣才能擁有這樣的結(jié)果呢，首先第一點就是需要堅定的意志，作為一個男人，作出的決定怎么能隨意更改。在古代就有一諾千金的說法了。在對自己作出要在健身房干出一番大事的承諾的時候就已經(jīng)不能半途而廢了。說實話，為什么要把這個排在第一點，因為來健身房的人大多都是一個星期走一批，再到一個月走一批，能堅持到三個月的基本都是寥寥無幾了。
第二點就是需要科學(xué)的指導(dǎo)，健身不是簡單的舉舉啞鈴，跑跑步。健身需要掌握科學(xué)的動作之后，再加上重量的刺激才能使得肌肉在不斷的破壞和修復(fù)中進行生長變大。很多人都在健身房用著大重量做著錯誤的動作。在臥推的時候尤為明顯，明明是一個練胸的動作，但是好多人都用它練出了一條麒麟臂。
第三科學(xué)的飲食決定了自己鍛煉的成果的高度，俗話說三分練七分吃，可見飲食的重要性。當然這里的吃并不是什么大魚大肉，吃的飽飽的，而是有著科學(xué)的配比和適應(yīng)自己訓(xùn)練計劃的飲食。
海寧鴻翔健身會所的私教課都是很好的健身教練在指導(dǎo)，能夠給每個學(xué)院制定專門的健身計劃和科學(xué)的飲食計劃，并跟隨每個學(xué)院的進度進行科學(xué)的調(diào)整，確實很不錯。
