上次去嘉興的鄭氏診所，鄭醫(yī)生和我聊起，說(shuō)大部分老年人都是來(lái)看心腦血管的。的確！心腦血管在中老年人群中發(fā)病幾率非常高，對(duì)于心血管病這種老年人�；嫉募膊。覀儾荒軌虬阎委煹钠谕考耐性卺t(yī)生的身上，自己也要做自己的醫(yī)生。應(yīng)該要從日常生活中自我調(diào)養(yǎng)，從注意飲食，能夠預(yù)防心血管病。那在飲食上該多吃什么呢？
小編的外公就是心腦血管患者，經(jīng)常會(huì)胸悶。心悸、心慌。來(lái)嘉興玩的時(shí)候，我爸帶他去鄭氏中醫(yī)診所看了，醫(yī)生就推薦了四種菜蔬給我外公，說(shuō)對(duì)心腦血管很好。今天就把這四種菜蔬推薦給大家。
一、玉竹
玉竹中含有粘多糖、玉竹果聚糖等,有改善心肌缺氧和腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。同時(shí)玉竹對(duì)心悸、心絞痛，風(fēng)濕性心臟病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效；另外在實(shí)驗(yàn)中也已經(jīng)證明玉竹可以擴(kuò)張血管、平滑肌的作用。
二、淡竹
葉竹葉中含有大量的黃酮類化合物：糖苷和香豆素類內(nèi)酯具有顯著的降血脂和血膽固醇的作用。對(duì)心肌缺血的情況有著非常好的保護(hù)作用，能夠提高那些心率、心臟以及心搏方面的質(zhì)素，降低心肌的耗氧量，同時(shí)還具有降低血壓的作用，能有效的調(diào)整體內(nèi)的供需平衡。
三、葛根
提煉出的葛根素具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應(yīng)量可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。
四、顯齒蛇葡萄葉
其含有的二氫楊梅素能抑制體內(nèi)血栓的形成，對(duì)降血壓有獨(dú)特效果。其黃酮類化合物，富含Ca、K、Zn，K/Na比例適中，它可通過(guò)降低血管滲透性和脆性來(lái)保護(hù)血管免受傷害，因?yàn)檠艿膿p傷是由于細(xì)胞被氧化損害引起的。因此對(duì)高血脂、高血壓、心血管系統(tǒng)等病人有良好的保健功效。
我外公是將以上四種食物調(diào)配到一起喝的，效果更好！鄭醫(yī)生說(shuō)這個(gè)方子在《本草再新》里面是叫玉葛葡葉茶，淘寶上有小包賣的，我買(mǎi)了幾盒給我外公喝，喝了有大半年了，外公說(shuō)心悸。心慌的情況好多了。
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