還記得以前在海寧譽康眼視光中心做近視治療的時候，視光主任教我的一些能緩解眼疲勞的眼部運動，確實做完之后感覺眼睛會格外輕松。我那時候從驗光配鏡到摘鏡也是花了不少時間的。
轉(zhuǎn)眼法，放松全身，眼鏡睜開，開始轉(zhuǎn)動眼睛。剛開始先讓眼睛凝視正下方，慢慢地轉(zhuǎn)到左邊，再轉(zhuǎn)到正下方到右邊。在回到正下方。就照著這樣先往左轉(zhuǎn)9圈，再反過來轉(zhuǎn)9圈。每次轉(zhuǎn)的時候都要讓眼球到極限位置，這樣才能更好地刺激眼肌，使血液循環(huán)加快，讓營養(yǎng)物質(zhì)在眼球部位更多的吸收。做完整套運動會讓眼睛炯炯有神，格外輕松。
凝神法，找個地方坐好，放松全身，挺胸抬頭看前方，逐漸吸氣，眼睛也要跟著慢慢睜大。在極限位置稍作停留，然后慢慢將氣吐出，眼睛慢慢閉上，連續(xù)做9次，會讓眼球得到充分的滋潤。
這些方法雖然不能夠做到矯正視力，但是在緩解眼部疲勞的效果上是極好的。而且眼睛近視度數(shù)的加深就是因為用眼過度，導致眼睛過度疲勞而使近視越來越嚴重。預防近視度數(shù)提升，避免眼睛過度使用，適當?shù)陌茨头潘墒菢O好的。
海寧譽康眼視光中心擁有兩大復健系統(tǒng)，對兒童的近視有著極好的療效。不過要知道的是，兒童的近視還分真性近視和假性近視了，這就得到海寧譽康眼視光中心查過之后才知道了。
