我練習(xí)平湖練瑜伽有四個(gè)月年的時(shí)間了，最初選擇瑜伽練習(xí)是因?yàn)槲掖蛴鹈蛞呀?jīng)三年，可是漸漸地發(fā)現(xiàn)自己的肌肉很緊，尤其是腿部的肌肉，于是為了放松肌肉進(jìn)入瑜伽館練習(xí)，而現(xiàn)在已經(jīng)是瑜伽練習(xí)多于羽毛球練習(xí)。實(shí)在是因?yàn)殍べざ@益良多。
要問練習(xí)瑜伽后會(huì)有什么效果，我的感受有以下幾點(diǎn):首先是原來折磨人的肩頸病痛不知不覺的消失了，當(dāng)然很多人都是因?yàn)殍べさ睦懑熜Чx擇瑜伽的，這是毋庸置疑的。而我還有個(gè)收獲就是在羽毛球練習(xí)中的可能會(huì)帶來的關(guān)節(jié)及肌肉的疼痛，我在瑜伽練習(xí)中得到緩解并治愈。尤其是通過瑜伽練習(xí)腿部肌肉力量，膝關(guān)節(jié)疼痛再也沒有出現(xiàn)過。所以對(duì)于我來說羽毛球加瑜伽，是最佳組合！
不僅如此我在瑜伽練習(xí)中還發(fā)現(xiàn)了瑜伽的最大魅力，就是能改變?nèi)说臍赓|(zhì)。
我親眼見證了平湖瑜伽培訓(xùn)班里，好幾位阿姨練習(xí)瑜伽后從身材到氣質(zhì)的變化，還有一些是四十多歲的職業(yè)女性，帶著“硬線條”進(jìn)入瑜伽的練習(xí)，但凡有個(gè)兩三個(gè)月的堅(jiān)持都有極大的變化，線條柔和了，氣質(zhì)也變得柔美了。
當(dāng)初我也有偷懶的念頭，但一想到這些大媽都已經(jīng)走在了使自己變美的瑜伽路上了，那我更不能掉隊(duì)啦！當(dāng)然我確實(shí)有受益，現(xiàn)在同事們見到我都說我越來越美啦，其實(shí)這一切都是瑜伽帶來的，如果你也能堅(jiān)定的加入瑜伽的行列，相信瑜伽也能帶給你滿足與自信。
感謝平湖紅舞韻舞蹈培訓(xùn)中心，對(duì)于我現(xiàn)在的改變，我很感激。
