現(xiàn)在許多的辦公室白領(lǐng)女性都會去健身，鍛煉自己的身體的同時，還可以保持身材。健身已成為許多女性朋友生活中非常重要的一部分，像我們這些久坐辦公室的人常常會因為不運動帶來四肢僵硬酸痛。
所以最近想去健身房鍛煉了，聽說最近活力多有個年終健康嘉年華的活動。五店通用年卡辦一年送兩年好像，我也是聽我在活力多健身的小伙伴說的。因為他們現(xiàn)在基本上都是一起的健身的所以我在考慮要不要辦健身卡，和他們一起去健身呢。
像我這樣子的辦公室女生，像我同事他們都會去健身房練習(xí)瑜伽、或者普拉提之類的有氧運動。而且瑜伽幾乎是所有女性運動的代表運動，瑜伽的特色是通過柔和的動作鍛煉全身的所有肌肉和關(guān)節(jié)：腹肌，臀部，背部，腿和手臂，能夠調(diào)動深層肌肉，拉伸的動作能夠矯正人體的姿勢，加強(qiáng)柔韌性，使身體更加勻稱。
而普拉提相比瑜伽可能對于力量性的需求會更加多一些。它的獨到之處是能鍛煉到深層的肌肉——普通的健身不易鍛煉到這部分姿勢肌群。它能夠深層次強(qiáng)化背部和骨盆的肌群，有助矯正你的姿勢：抬頭挺胸，身材挺拔。此外，因為普拉提主要是拉伸動作，肌肉因此也被拉長，身體更加柔軟。
身邊好多小伙伴都在展開運動啦，我最近也是蠢蠢欲動。畢竟久坐辦公室是應(yīng)該需要多運動一下了，準(zhǔn)備去活力多看看最近這個活動。聽起來還是優(yōu)惠力度很大的樣子，有考慮可以去辦一張去玩玩。
