“我家寶寶最近晚上總是要醒幾次”、“寶寶總是睡不踏實，容易被驚醒”、“寶寶現(xiàn)在睡得比以前少，也不知道睡眠時間夠不夠”……
寶寶的睡眠問題讓不少家長感到頭疼，睡得少要擔心、睡得多要擔心，睡得不好也要擔心，就怕寶寶的睡眠問題影響到了寶寶的正常發(fā)育。
常有帶著寶寶來嘉興智愛兒童康復中心做康復訓練的家長問我一些關于寶寶睡眠問題的事情，我覺得家長有這方面的意識是很好的，因為寶寶的睡眠質(zhì)量很重要，尤其是對在做康復訓練的寶寶來說，睡眠質(zhì)量的好壞直接關系到訓練中寶寶的狀態(tài)和接受訓練能力。
那么如何知道自家的寶寶睡的時間夠不夠呢？這個肯定是存在個體差異的，不同年齡段的孩子睡眠量的需求肯定是不同的，即使是同年齡段也會存在差異。
從家長的角度來說，睡沒睡夠最直觀的參考標準或許就是孩子醒來之后的精神狀態(tài)了。如果孩子醒來的時候是哭著的，非常不耐煩；或者是醒的當下看著狀態(tài)好像還比較平靜，但沒過半小時就完全無法支撐正常的日�；顒雍陀螒�，兩眼無神發(fā)呆，反應比較慢，那大多就是沒睡夠。而如果孩子睡醒之后一直活潑又精神，沒表現(xiàn)出困倦或煩躁的樣子，可以自己愉快地玩兒，與人交流以及參與活動都情緒穩(wěn)定，這樣就說明他的睡眠量應該來說是適合的。
孩子保持一個好的睡眠狀態(tài)對其發(fā)育是非常有利的，對孩子的神經(jīng)發(fā)育，語言認知發(fā)育，體格發(fā)育都有重要作用，在智愛進行康復訓練的孩子運動量會比平時大很多倍，所以孩子更需要足夠的睡眠來保證第二天的充沛狀態(tài)，這樣孩子的訓練效果才會加倍。
