瑜伽的每一個動作都有其中的精神和奧秘，它可以改善人們生理、心理、情感和精神。大家都知道瑜伽是一種修養(yǎng)身心的運(yùn)動，女性練瑜伽還可以塑造形體，甚至可以減重減脂。作為一個過來人，想告訴初學(xué)者練瑜伽首先就需要練習(xí)修身養(yǎng)性。
所以很多現(xiàn)代女性會通過瑜伽培訓(xùn)班來修煉提升自己的氣質(zhì)、塑造自己的身形。我也不例外，在紅舞韻練習(xí)瑜伽已經(jīng)有蠻久的一段時間了。最近想往空中瑜伽這方面嘗試，因為前兩天去方特玩的時候，看到一處舞臺劇中就運(yùn)用了空中瑜伽，而且還是雙人瑜伽。
而我最近又是在練習(xí)瑜伽，男朋友建議我說不妨可以嘗試看看喲。給自己一個挑戰(zhàn)目標(biāo)，說不定能有一個更大的突破呢。根據(jù)不同瑜伽的派別，學(xué)習(xí)每一種瑜伽的動作領(lǐng)會其中的精神的確能讓自己放松許多。
聽說雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。而空中瑜伽與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床結(jié)合傳統(tǒng)的哈他瑜伽，可以讓練習(xí)者更加容易完成瑜伽動作。
不過我現(xiàn)在也只是想去嘗試，準(zhǔn)備過兩天換到空中瑜伽班先去體驗一下。我覺得空中瑜伽作為女性運(yùn)動的一個代表，獨(dú)顯女性獨(dú)特魅力。讓我有一種柔美的感覺在里面，而且我最喜歡的濤姐也是空中瑜伽運(yùn)動的熱愛者呢。
