昨天，有帶著孩子來欣華小兒推拿做保健推拿的家長問我：“都立冬了，小孩子在冬季應(yīng)該如何保健養(yǎng)生�！�
進(jìn)入立冬后，海寧的氣溫將大幅度降低，大風(fēng)天氣也會變多，晝夜溫差加大，寒冷的冬天即將到來，這個時候也是孩子抵抗力最弱，最容易生病的時候，所以一定要注意保健養(yǎng)生。
初冬氣候變化異常，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。要及時給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”，但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。此外多帶孩子參加戶外活動，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
初冬時節(jié)，病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)，同時也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。飲食以時令蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。
冬季寒冷干燥，孩子的皮膚和呼吸道都極為脆弱，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀，要及時補(bǔ)充水分，也可對室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。此外皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況。孩子很久沒穿的衣服也要先進(jìn)行洗滌、晾曬，以消除過敏因素。
