我那天在優(yōu)愛蓓上孕中指導(dǎo)課的時(shí)候問了一聲幾個(gè)孕媽，他們都是采用什么樣的睡姿睡覺的呢？我最近可能是因?yàn)楹⒆哟罅说脑蚋杏X總是睡不好，一問才發(fā)現(xiàn)大家都是有同樣的困擾。尤其是寶寶有胎動的時(shí)候，我的睡覺就被打擾到了呢。
雖說在睡著的時(shí)候?qū)殞毢苌儆刑拥�，但是我們家這寶寶不知道是不是屬猴的。每次我要躺著準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候他總是要先鬧騰一會。可能他就是天生要跟我作對吧，不給我好好睡覺。真的是好氣，然后每次我睡不著的時(shí)候就拉著老公不讓他睡。
老公每次都困得不行，跟我說這小子以后出來先揍一頓。啊哈哈，笑死我了。還沒看到寶寶，先拉了一波仇恨的寶爸。正好老師那天要跟我講孕期的飲食和睡眠習(xí)慣之類的問題呢，這些正是我需要的呢。
老師說孕期睡覺不要仰臥！因?yàn)榕虼笞訉m壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)；因?yàn)橄轮屯怅帟l(fā)生水腫或靜脈曲張；因?yàn)榇竽X會缺血、缺氧；因?yàn)閷殞殨l(fā)育不良。那不讓平躺，右側(cè)臥總該行了吧？
老師說盡量不要右側(cè)臥睡，最好的睡姿就是采取左側(cè)臥睡。孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
在孕晚期，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，減少低體重兒的出生，降低圍產(chǎn)兒死亡率。原來我的睡姿竟然對寶寶的健康那么重要，以后可不敢隨便睡了呢。
