不少像我們這種辦公室白領坐久了都會有一些亞健康癥狀吧，比如說像腰背酸痛、還容易著涼。我就比較喜歡穿短裝，坐在辦公室的時候常常會露出腰背，沒做保暖措施。一開始挺無所謂的，但是后來發(fā)現(xiàn)自己手腳冰涼和痛經(jīng)的癥狀越加明顯了。
聽朋友說這樣以后會影響到我以后生孩子的呢，嚇得我趕緊多喝幾口紅糖水。我上網(wǎng)查了一下女性腰疼的確是可大可小的一件事情，但是最好還是盡量的護腰。比如說可以進行一些女性適合的肚皮舞運動、瑜伽運動等等…可以改善腰部酸痛的狀況。
女性練瑜伽應該其實已經(jīng)成為一種普遍流行的趨勢了吧，我身邊有很多比我年輕的小姑娘下了班就往健身房跑�；旧�10個里面有7個都會去練瑜伽，我昨天還問他們每天這樣練瑜伽有什么效果嗎？
然后我就被鄙視了，可能真的是年齡段差一截的問題吧。我被上了一節(jié)瑜伽知識補習課，通過瑜伽的體位法和持之以恒的練習，可以讓身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防 乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長腿 部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
我的天，怪不得有那么多女人喜歡鍛煉瑜伽，竟然有那么多好處。怪不得他們都要一群一組團去鍛煉了，現(xiàn)在辦公室壓力那么大，去放松放松也蠻好的。我問他們都是去哪個健身房，他們說最近正好雙十一活力多有活動，辦一張年卡還送兩年呢。
