前兩天在優(yōu)愛蓓上孕中指導(dǎo)課的時候和其他孕媽討論孕吐反應(yīng)，大家討論的都很激烈。有的媽媽懷孕全程都很輕松，直問我：什么是孕吐？我沒怎么吐，我是不是懷了個假孕？還有不少媽媽在整個孕期吐得昏天黑地的，吐得懷疑人生。
我還記得剛剛指導(dǎo)自己懷孕的前兩個月都沒什么問題，但是第三個月的某一天開始一吐就是一直吐膽汁，一晚上不停，醫(yī)生都說沒辦法。我都怕我死掉，可一次次我還活著。大概對于大多數(shù)孕媽來說，孕吐是懷孕期間最可怕的事情了吧。
優(yōu)愛蓓的指導(dǎo)老師說懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道HCG是否會直接導(dǎo)致惡心，但孕吐最嚴(yán)重的時候，也是HCG水平最高的時候。懷孕了以后準(zhǔn)媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了。甚至一聽到某種食物的名字就可能導(dǎo)致嘔吐。
有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受和反胃。最好第一次孕吐的時候可以忍住，不然當(dāng)?shù)谝淮瓮铝酥缶蜁粩嗟耐�，第一次忍住了，一般就不會頻繁的孕吐了。
早上空腹孕吐最嚴(yán)重，因此不要讓自己的胃空著。多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心�？傊孕┠軌蛱岬闷鹞缚诘臇|西�？梢赃m當(dāng)參加一些舒緩的活動，如室外散步、孕婦操等，可以改善心情、強身健體，減輕反應(yīng)。
