生孩子、坐月子對于產(chǎn)婦和她們的家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習(xí)俗說月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風(fēng)，要捂著才能母嬰健康……那要如何科學(xué)坐月子呢？
由于分娩時產(chǎn)婦出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，這個時候身體很虛弱，抵抗力下降，需要一段時間的調(diào)補，生殖器官以及身體臟器都需要在月子里養(yǎng)護。
在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。
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