嘉興孕婦做瑜伽，孕婦做瑜伽不僅可以讓自己保存美好的體態(tài)，一天能量滿滿，整個孕期更輕松，同時在瑜伽期間也給寶寶帶來更多的好處。
那么嘉興孕婦做瑜伽，什么時候做瑜伽好呢？
練習(xí)孕婦瑜伽的最佳時間應(yīng)該是在懷孕3個多月-7個月的時候，這時胎兒著床已穩(wěn)定，孕婦可根據(jù)個人體質(zhì)和以前的鍛煉情況選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健?/p>
孕婦瑜伽鍛煉可持續(xù)到孕38周左右。在國外，孕婦瑜伽的鍛煉持續(xù)到生產(chǎn)前。
凈云孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師提示您
準(zhǔn)媽媽沒有流產(chǎn)史，身體健康，就可以遵照專業(yè)老師的指導(dǎo)練習(xí)。
孕婦練習(xí)瑜伽最好每周2次。在身體允許的情況下，增加課程的頻率，效果會更加顯著（量變引起質(zhì)變，頻率是效果的保證）。
瑜伽練習(xí)因人而異，以個人的需要和舒適度為準(zhǔn)，如有不適感，可以改用更適合自己的練習(xí)姿勢。
為了您和腹中寶寶的安全，請不要自己在家練習(xí)。
凈云瑜伽從2015年開設(shè)孕產(chǎn)瑜珈班，迄今成功接待了78位孕媽媽，126位產(chǎn)后媽媽，與多家月子中心、婦保院保持密切合作。
凈云瑜伽“幸孕課堂”是運(yùn)用專業(yè)的孕產(chǎn)瑜伽技能，開展孕期、產(chǎn)后全程健康指導(dǎo)的課程服務(wù)，傳遞全新的孕產(chǎn)期保健理念。我們將孕產(chǎn)瑜伽細(xì)致精準(zhǔn)地針對到備孕、孕期和產(chǎn)后的每個階段，科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的教授一套瑜伽健孕方法。
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