隨著瑜伽越來越普及，很多孕媽媽也開始練起了孕婦瑜伽。
孕婦瑜伽不同于普通瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心。孕期適當(dāng)習(xí)練瑜伽，既可以保持體形，也有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)，還有利于胎兒的成長發(fā)育，簡直是一舉多得的事情。
上個(gè)周末，凈云瑜伽在中法月子中心開展了一場孕婦瑜伽公益課。報(bào)名的孕媽媽很多，可惜場地有限，只能抱歉期待下一次課程哦。
研究表明，孕期愛運(yùn)動(dòng)的媽咪，出生的寶寶智商更高。愛運(yùn)動(dòng)的孕媽，心態(tài)更好，滿滿的都是能量，寶寶和媽媽血脈相連，所以給了寶寶一個(gè)很好的能量場。
經(jīng)歷過孕期的寶媽寶爸們應(yīng)該知道，孕婦容易莫名的發(fā)脾氣。瑜伽呼吸法卻能讓孕媽們情緒變得更穩(wěn)定，更容易放松自己，緩解壓力，遠(yuǎn)離抑郁，輕松度過孕期。
孕媽媽大部分都會(huì)遇到的一個(gè)問題——便秘。可以有意識(shí)練習(xí)一些可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)瑜伽體式，短期緩解，長期可達(dá)到治療作用。
孕期真的有蠻多狀況會(huì)遇到，比如還有浮腫，所以孕期媽媽們都很少戴戒指手鐲的，說不定哪天就給腫了。適當(dāng)?shù)蔫べs可以，促進(jìn)血液循環(huán)，改善浮腫。
孕婦瑜伽的主要訓(xùn)練重點(diǎn)在腹式呼吸、姿勢的糾正、平衡感訓(xùn)練、上下肢肌肉力量訓(xùn)練等，這樣除了能夠舒緩懷孕之后的腰背酸痛外，還能幫助穩(wěn)定情緒，放松肌肉，改善水腫，并有助于今后的生產(chǎn)。
凈云從2015年開始開設(shè)孕產(chǎn)瑜珈班，迄今成功接待了78位孕媽媽，126位產(chǎn)后媽媽，是嘉興第一家和月子中心、婦保院合作的瑜伽館。2016年5月，凈云專業(yè)孕產(chǎn)導(dǎo)師在婦保院產(chǎn)房助產(chǎn)，成功順產(chǎn)瑜伽寶寶，產(chǎn)程30分鐘。
嘉興孕婦孕產(chǎn)瑜伽，凈云瑜伽，健康安全專業(yè)的瑜伽場所。
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