嘉興產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，千萬不要把產(chǎn)后瑜伽的功用限定在身材恢復(fù)上。經(jīng)歷過生產(chǎn)的麻麻一定能深刻體會，與其說嫁人是第二次投胎，生娃才是女人的第二次投胎呢�。�！產(chǎn)后通過一些運(yùn)動來恢復(fù)或者說改善體質(zhì)都是有章可循的。
身材恢復(fù)一定是重中之重。產(chǎn)后檢查無礙的話，一般6-8周就能夠開始簡單的恢復(fù)訓(xùn)練啦。6個月內(nèi)可是達(dá)成完美身材的黃金期，就是因?yàn)樽プ×诉@個契機(jī)，才會有那么多明星被懷疑是假懷孕，因?yàn)榛謴?fù)得實(shí)在太好太快啦。
利用金剛坐等一些列瑜伽體式幫助盆底肌和腹直肌修復(fù)！預(yù)防漏尿、產(chǎn)后失禁等，收緊松松垮垮的肚子。不過要注意避免類似仰臥起坐的動作避免腹直肌分離哦！
凈云瑜伽“幸孕課堂”是運(yùn)用專業(yè)的孕產(chǎn)瑜伽技能，開展孕期、產(chǎn)后全程健康指導(dǎo)的課程服務(wù)，傳遞全新的孕產(chǎn)期保健理念。我們將孕產(chǎn)瑜伽細(xì)致精準(zhǔn)地針對到備孕、孕期和產(chǎn)后的每個階段，科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的教授一套瑜伽健孕方法。
凈云孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師提示您
1產(chǎn)后運(yùn)動不只是為了減肥，不要因此錯過最佳修復(fù)期哦。
2不可自己在家練習(xí)。因?yàn)椴涣私庾约旱纳眢w，盲目練習(xí)會增加受傷幾率。
3產(chǎn)后瑜伽須根據(jù)個人體質(zhì)循序漸進(jìn)，不能著急瘦身傷害身體。
4瑜伽一定要堅(jiān)持，還是那句話，量變引起質(zhì)變！
嘉興產(chǎn)后瑜伽修復(fù)，凈云瑜伽追隨千年的瑜伽智慧，找回新媽媽的健康生活！
地址：嘉興南湖區(qū)凌公塘公園云東路路口
電話：0573-82832277
