養(yǎng)生排毒，已經(jīng)日益成為大家關(guān)注的話題了，在工作的同時，現(xiàn)代人也越發(fā)注重自己的身體健康。那么今天，我們就來說一說腸道排毒的重要性吧。
大家都知道人體長期毒素積累，容易造成便秘，長痘痘等，那么腸道排毒具體有哪些好處呢？首選，清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負擔。腸道有害物質(zhì)的囤積會引發(fā)口臭，清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外，消除口臭誘因。其實，腸道毒素累積，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，預(yù)防疾病的發(fā)生。清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負擔，恢復(fù)大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。再則，糞便中的有害物質(zhì)若沒有及時排出，會被腸壁反復(fù)吸收，毒素隨體內(nèi)循環(huán)到達人體的各個部位，有可能導(dǎo)致面色晦暗、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質(zhì)，消除誘發(fā)皮膚疾病的因素，有助于美容養(yǎng)顏。清除腸道有害物質(zhì)，保持良好的腸道功能，使代謝平衡，減少脂肪的堆積。
那么，腸道排毒,吃什么好呢？這邊推薦大家?guī)卓畛Ｒ姷哪c道排毒食物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。
蘋果：排便瘦身作用：蘋果含有特殊果膠成份，這種果膠屬于可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。
番薯：番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。
紅糖：紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
清顏果：清然靜養(yǎng)清顏果，是臺灣進口的一款功能性發(fā)酵青梅，綠色健康，它主要的功能是排毒。因為四個月的發(fā)酵而含有大量的酵素和乳酸菌所以針對因為毒素引起的便秘，肥胖、口臭，起痘痘，三高人群、大肚子等都有比較顯著的效果，適應(yīng)的人群非常廣。
腸道排毒吃什么好——這幾款食物是您的首選，愛護身體健康，經(jīng)常腸道排毒。
