每位媽媽都希望給寶寶最好的呵護(hù)，而母乳無疑是寶寶最好的食物。然而奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。下面小編就給大家介紹幾種催乳的方法吧。
目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。對(duì)于奶水不足的媽媽來說，可以嘗試其中一種或是幾種想結(jié)合。
按摩催乳：
1.環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;各15分鐘
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;各15分鐘
3.指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。各15分鐘
小貼士：進(jìn)行催乳時(shí)，為了防止在按摩時(shí)損傷皮膚，通常會(huì)先用香油或潤(rùn)膚露對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。
飲食催乳：
羊肉當(dāng)歸：羊肉一斤、山藥半斤，將羊肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然后撈出，放入一個(gè)干凈的鍋內(nèi)，加水適量，投入生姜、鹽，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，半小時(shí)后再加入去皮后切成塊的山藥，繼續(xù)燉30分鐘。此方能溫補(bǔ)脾腎、益氣養(yǎng)血，對(duì)于產(chǎn)婦的進(jìn)補(bǔ)和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當(dāng)歸、生姜一起燉，當(dāng)歸放半兩，補(bǔ)血、催乳的功效更強(qiáng)。
花生催乳湯：花生米60克，紅糖30克，黃酒50克，先將花生米煮熟，再放入紅糖、黃酒略煎一下，食花生飲湯。此方可以加強(qiáng)孕婦體質(zhì)，加速催奶。
鱔魚湯：鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生姜5～8片、蔥一根、蒜10瓣，再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎、祛腎寒的作用，也可以治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。
當(dāng)然，要是按摩催乳和飲食催乳都沒有效果的話，您也可以試試中藥催乳。到正規(guī)醫(yī)院或藥店，根據(jù)個(gè)人情況，按醫(yī)生開的藥方吃藥。
嘉興催乳——嘉興的媽媽們還是要找有專業(yè)培訓(xùn)過具有資格證的催乳師比較好，因?yàn)閷I(yè)的才放心。催乳師是通過實(shí)際操作掌握母乳喂養(yǎng)咨詢技巧和催乳服務(wù)技能，達(dá)到獨(dú)立為新媽媽提供母乳喂養(yǎng)咨詢和催乳服務(wù)。催乳師的資格證是中國(guó)就業(yè)促進(jìn)會(huì)頒發(fā)的，很正規(guī)。為了媽媽少受罪，寶寶快點(diǎn)喝到奶一定要找專業(yè)的催乳師哦！
