許多新媽媽在生完寶寶后都會出現(xiàn)“漲奶”，這就需要通乳了。通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰干后，敷在乳房上，圍成圈形，中間露出乳頭。
第二步，在熱敷后進(jìn)行按摩。你可以調(diào)整好坐姿，以雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。在這個步驟需要注意，一定要雙手“包”住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾在皮膚上摩擦！
通乳最重要的就是要將乳汁吸出，手動吸乳器就是第三步，也是最關(guān)鍵的一步。
使用吸乳器能夠營造出真空的空間，促使乳汁穩(wěn)定分泌�？梢酝ㄟ^花瓣按摩墊的輕柔地伸縮，模仿寶寶的吮吸動作，疏散乳腺硬塊，促使乳汁分泌。每當(dāng)媽媽感覺到漲奶時，都該將乳汁吸出。
使用手動吸乳器也可以促進(jìn)奶水不足的媽媽們分泌更多的奶水，通過吸力和按摩的作用，讓奶水分泌地更快速、更自然。
同樣非常關(guān)鍵的，是一定要讓寶寶“早吸吮”！寶寶越早接觸媽媽的胸膛，就越能激發(fā)刺激的潛能，這樣可以更快速地找到媽媽的乳頭，并且正確含接和吸吮。一般來說，順產(chǎn)媽媽在分娩后半個小時內(nèi)需要讓寶寶吸吮，剖腹產(chǎn)媽媽則盡量在分娩后一個小時內(nèi)完成。
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