對于女性來說，尤其是產(chǎn)后的女性而言，產(chǎn)后的身體走樣是她們最困擾的事，新媽媽總想回到產(chǎn)前的身材。那么產(chǎn)后身材怎樣才能恢復(fù)到以前呢？中法母嬰教你幾招。
1、做一些輕便的家務(wù)活。
做家務(wù)有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，但產(chǎn)后健美操的效果可能更明顯�？稍诖采献鲅雠P位的腹肌運(yùn)動和俯臥位的腰肌運(yùn)動，這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果，每節(jié)操做兩三分鐘，早晚各一次。
2、選擇適合的塑身用品。
有些人在產(chǎn)前就提早準(zhǔn)備好腹帶，孩子一生下來，就將自己從胯部至腹部緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。這樣做不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，盆腔血液運(yùn)行不暢，影響身體健康。不妨選擇那種“高腰式”設(shè)計(jì)的產(chǎn)后塑身束褲，可刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。
3、進(jìn)食減肥法。
早食減肥，正餐之前進(jìn)食，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量。食醋減肥，每天飲用15-20毫升食醋，一個月內(nèi)會有可喜的發(fā)現(xiàn)。冬瓜減肥，肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。
嘉興產(chǎn)后身材恢復(fù)，可以來中法國際月子中心。
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