新媽媽生完寶寶后都想恢復(fù)苗條的身材，那么怎么做才能減肥塑形，達到想要的效果呢？嘉興艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心來交給你方法。
1、瑜伽恢復(fù)體形。
瑜伽的減肥效果因人而異，雖然有的人做瑜伽減肥效果不是很顯著，但由于動作的伸展吐納，可幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)，特別適合產(chǎn)后恢復(fù)形體。
2、散步消耗多余脂肪。
散步是最簡單有效的產(chǎn)后減肥法，不論你身處何方，任何時間都可以進行。散步60分鐘可以幫助新媽咪消耗大約500卡路里的能量，新媽咪堅持下去就能看到明顯效果。
3、床上收腹最有效。
生產(chǎn)之后新媽咪的腹部肌肉過度拉伸，彈性變小，因此美腹操是產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵。產(chǎn)后2至3天后開始，孕媽可以仰臥在床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。產(chǎn)后一周可增加抬腹動作，幅度小到幅度大，每天連做50次即可。
如果想要恢復(fù)得更好可以找專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)，在嘉興，艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心比較專業(yè)。
嘉興艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心是香港艾妮在浙江的總代理，是嘉興專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)。艾妮為新媽媽提供安全、高效的塑形服務(wù)，嘉興產(chǎn)后塑形請聯(lián)系艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心。
嘉興塑形哪里去？新媽媽都信賴艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心。
