瑜伽有利于穩(wěn)定意識狀態(tài)，對身心有良好的控制；同時通過瑜伽對身心的影響，可以使每位學(xué)員保持強(qiáng)健體魄、平和心態(tài)，有效地增強(qiáng)人生的幸福度，這種運(yùn)動非常適合都市壓力過大的上班OL們。
我的小姐妹原來經(jīng)常腰酸背痛，肩周炎時不時就來看看她。原因是由于她是平面設(shè)計(jì)師，平時工作量多，工作壓力大。公司接一個急單，她就要在辦公桌前不停地趕方案，時常一坐就是十幾個小時，你說對頸椎能不帶來傷害嗎？
后來她和她的同事們一起在他們海寧當(dāng)?shù)貓罅艘粋�瑜伽班，在青蓮瑜伽班中跟著專業(yè)的瑜伽老師學(xué)習(xí)、練習(xí)，逐步地肌肉得到了舒緩，整個人都輕松了不少。她和我說每次上完課，她都覺得本來身上沉甸甸的感覺都消失了，有一種一身輕松的感覺，走路腳步都輕快了不少。
這是因?yàn)楹幥嗌忚べゐ^秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)理念，旨在為社會培養(yǎng)和輸送一批品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的專業(yè)瑜伽教練人才，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在，以此促進(jìn)社會的和平與昌盛。
練習(xí)瑜伽請選擇海寧青蓮瑜伽館，他們開設(shè)的課程眾多，有脊柱保養(yǎng)瑜伽，形體瑜伽的流瑜伽，孕前瑜伽，產(chǎn)后瑜伽，孕婦瑜伽等，小班化，一對一專業(yè)指導(dǎo)，專業(yè)的指導(dǎo)。如果你和我小姐妹一樣，可以考慮報個瑜伽班哦！近期，我就有打算去他們那所瑜伽館報個班學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，一起嗎？
