很多女性總是害怕產后身材恢復不到曾經，如今此類擔心，在海寧的新晉媽媽中已不是問題。她們可以通過瑜伽館教的專業(yè)產后瑜伽讓體形恢復到從前，讓她們成為新晉辣媽，和自己的寶貝們宛若姐妹、姐弟。
海寧青蓮瑜伽館專業(yè)老師告訴新媽媽們產后瑜伽的好處多多，除了恢復窈窕好身材，還可以調成產后心態(tài)。瑜伽訓練可以幫助準媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓準媽媽能調整好心態(tài)，有足夠的勇氣來面對新的生命和自己新的角色，預防產后抑郁癥。
不僅身材變好了，身體能量也跟上來了。因懷孕期間孕婦體能衰退，產后往往會身體衰弱、精神不振。瑜伽運動對身體能量的恢復有莫大的幫助。產后恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個臟器的恢復。畢竟，10月懷胎對于孕婦來說，身體的各個臟器都有不同程度的變化。
預防乳房下垂。產后瑜伽鍛煉，還能使準媽媽的乳汁充足，給予寶寶良性、喜悅、健康的乳汁。同時，讓準媽媽們的胸部變得緊實富有彈性，并能防止哺乳后乳房下垂。
重建盆骨肌肉張力。生產后，盆骨肌肉組織松弛且張力變弱，適度的瑜伽訓練不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置，還可以強健骨盆肌肉，以增加骨盆內器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產生。
此外海寧青蓮瑜伽館開設有脊柱保養(yǎng)瑜伽，形體瑜伽的流瑜伽，孕前瑜伽，孕婦瑜伽等，小班化，一對一專業(yè)指導，專業(yè)的指導，絕對物超所值哦！
