很多孕媽都會(huì)提前關(guān)注產(chǎn)后護(hù)理，身體是女人自己的，所以產(chǎn)前把需要注意的細(xì)節(jié)方方面面都想到，為自己順順利利的度過月子階段而準(zhǔn)備好。但還是有很多女人不太在意產(chǎn)后的心理健康問題——產(chǎn)后抑郁。
產(chǎn)后抑郁對(duì)產(chǎn)婦和家庭的傷害非常大，每年新聞里都有報(bào)導(dǎo)因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而自殺的例子�？赡芪覀冊诳催@些案例的時(shí)候都覺得故事里的女主人公太矯情，自己向來開朗不會(huì)有事。
可是只有當(dāng)自己親身經(jīng)歷，你才會(huì)體會(huì)到女人坐月子階段的痛苦。睡眠障礙、悲觀、食欲減退、情緒低落、興趣缺乏、焦慮、敏感自卑等各種負(fù)面情緒都像積蓄已久等待噴發(fā)一樣。
盡管很多人把產(chǎn)后郁郁歸結(jié)為女性對(duì)新的社會(huì)角色和家庭角色無法適應(yīng)造成的，也有一部分人認(rèn)為是家庭關(guān)系不和諧導(dǎo)致的�？墒怯醒芯勘砻鬟�有一種因素，是女性在分娩之后體內(nèi)激素分泌變化而引起的情緒波動(dòng)。可是，當(dāng)你走進(jìn)詩安國際月子會(huì)所你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里的產(chǎn)婦有抑郁傾向的可能性比在家坐月子要小很多。
不單單是詩安月子會(huì)所，大部分去月子中心的產(chǎn)婦心理比產(chǎn)后在家的媽媽們健康很多，這又是為什么呢？女人要如何才能預(yù)防產(chǎn)后抑郁呢？
首先，就是需要提供充足的物質(zhì)支持，充足的物質(zhì)支持是減輕產(chǎn)婦生活負(fù)擔(dān)與壓力、防治產(chǎn)后抑郁的有效途徑。產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛、分娩，產(chǎn)后需要有充分安靜的環(huán)境保證睡眠與休息，加強(qiáng)產(chǎn)后護(hù)理。這個(gè)時(shí)候身邊有人主動(dòng)關(guān)心產(chǎn)婦，并參與照顧嬰兒，為產(chǎn)后媽媽提供有效的幫助和充分的身心調(diào)養(yǎng)是十分有必要的。
大家都知道，像詩安這種高檔的月子會(huì)所能夠提供產(chǎn)后護(hù)理需要的所有物質(zhì)，媽媽們什么都不用帶，只需要帶著寶寶直接入住即可。而且月子會(huì)所里環(huán)境好，設(shè)施齊全，能狗應(yīng)對(duì)各種突發(fā)狀況。
其次，媽媽們需要自我調(diào)節(jié)、保持愉悅心情，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練和充電。一般在家坐月子，產(chǎn)婦除了照顧她的人以外，與外界基本處于隔離狀態(tài)。缺少與外界的溝通和互動(dòng)，容易產(chǎn)生自卑、焦躁的情緒。如果這個(gè)時(shí)候，婆婆或者丈夫發(fā)出一些否定產(chǎn)婦的言論，更加激化了她的負(fù)面情緒。而在詩安月子會(huì)所，一同的產(chǎn)婦相互交流溝通，也有醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)，更有活細(xì)胞能量房、寶寶SPA館、多功能廳和形體修復(fù)中心，幫助產(chǎn)后媽媽完成從內(nèi)到外的一系列產(chǎn)后恢復(fù)。讓她們遠(yuǎn)離悲傷情緒，做一個(gè)漂亮媽媽。
身體不好、恢復(fù)不佳的產(chǎn)后媽媽得產(chǎn)后抑郁的可能性比恢復(fù)快的大很多，持續(xù)的時(shí)間也更久，所以孕媽們趁著還未分娩，及早做好準(zhǔn)備，家庭關(guān)系不和諧的及早報(bào)名月子會(huì)所，關(guān)注產(chǎn)后恢復(fù)一定要從生理、心理全方位著手，生一個(gè)健康寶寶，做一個(gè)漂亮媽媽！
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