天天被家里的歐巴刺激，說我該減肥啦。每天去健身房都有好多的妹子跟他要微信，他說我再沒有一點危機感，小心哪天他被其他小姑涼騙走了。講的我真的是氣死，給買好吃的人是你，吐槽我身材不好的也是你。好歹姐姐剛認識你的時候也是個女神好吧，被你養(yǎng)胖了還嫌棄我。哼，不就是去健身房嗎？去就去咯，誰怕你��！還能吃了我咋地，想當年也是從140斤瘦到110的好嗎？！我想吃就吃，想減就減咯。不過有人要是敢惦記我們家歐巴，就呵呵了。
跟著歐巴一起去健身房，哇咔咔…哈喇子流一地啊，都是身材極好的小哥哥。我去，真尼瑪受得了的啊，分分鐘要爆血管了好嗎？！尤其是私教長得又帥身材又好，都有點想拋棄我家歐巴了0.0唉，要陪歐巴一起去連動感單車，據(jù)說是最減脂的一項運動，你要是踩一節(jié)課的動感單車你能消耗2000大卡哦！走進動感單車房，原本黑漆漆的屋子打開燈后發(fā)現(xiàn)特別的有feel…快節(jié)奏的音樂讓人不由自主的就想玩起來，可是歐巴說動感單車若是姿勢錯誤很容易變成損傷膝蓋。
想玩動感單車需要掌握正確的姿勢哦，首先需要調(diào)整好單車車座高度、車座前后以及車把的高度。以免自己在騎的過程中造成損傷，調(diào)整好單車之后確認每個調(diào)整旋鈕都已經(jīng)固定鎖死。將雙腳舒適地固定在腳踏內(nèi)，把前腳掌最寬的位置放在腳踏軸心上，腳尖不必把整個腳踏踩滿。必須要注意的是拉緊你的腳踏繩扣還要系緊鞋帶！如果鞋帶過長一定要固定好，如果鞋帶卷進車軸會發(fā)生危險！當你坐上單車踩動腳下的車輪，想象雙腳在畫圓，整個身體應(yīng)該是放松的，腰部、膝蓋沒有不適的感覺。這才是玩動感單車正確的打開方式。
感謝海寧鴻翔健身會所的動感單車教練，細心的為每一位學員調(diào)整好單車才開始授課。就沖這服務(wù)態(tài)度，我準備也辦一張年卡陪我們家歐巴一起去健身。順便看看哪些小姑涼在惦記我的人呢！
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