應該有不少女性朋友和我一樣，上了班以后，整天坐在辦公室里，下班回到家也懶得動，拿著手機看劇，結(jié)果一段時間后悲劇地發(fā)現(xiàn)自己的體重飆升，一個月前買的褲子已經(jīng)穿不上了。想著那就做做運動減減肥吧，在網(wǎng)上買了張瑜伽墊，下了一個健身app，打算每天跟著教程鍛煉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還是年輕了。
首先，自己在家練，根本堅持不了，電視劇、美食等各種誘惑阻礙著你的減肥大業(yè)；其次，網(wǎng)上的很多教程根本跟不上，很多動作沒有人指導，根本不知道該怎么做。所以沒多久我就放棄了，報了海寧青蓮瑜伽館的形體瑜伽班，去專業(yè)的瑜伽培訓機構(gòu)學瑜伽的效果會比較好。
青蓮瑜伽館給我的第一感覺就是舒服，民族風的抱枕，大量的綠植，極具藝術風情的裝飾畫等等，每一處細節(jié)都和“瑜伽”一詞相符。瑜伽教室非常寬敞明亮，是一個能讓你靜下來的地方。
起初，我只是把練瑜伽當成一種減肥的運動，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)瑜伽帶來的好處不止于此。瑜伽讓我身體變得更健康，我之前有點駝背，練了瑜伽后，就沒有這樣的毛病了，睡眠質(zhì)量也變好了。最重要的是，瑜伽修身之外還能修心，長期練習瑜伽，每天都能保持一個愉悅的心情。
