有句話說得好：沒有丑女人，只有懶女人。想要變美，就一定要勤快。把睡前看劇的時間用來做瑜伽，可以睡得更好。早上早起10分鐘做瑜伽，可以以一個更好的狀態(tài)迎接新的一天。長期堅持練習瑜伽，你會發(fā)現(xiàn)自己的身材和氣色變得越來越好，每天都充滿活力。
我堅持練習形體瑜伽才一年左右，就已經(jīng)驚喜地發(fā)現(xiàn)了自身的變化。其實我算是一個比較懶的人，在練習形體瑜伽之前幾乎沒有能堅持下來的運動。后來機緣巧合，我閨蜜想去海寧青蓮瑜伽館學瑜伽，便拉我一起做個伴，兩個人一起學習，互相監(jiān)督，更容易堅持下去。當時我也比較閑，便抱著試試的心態(tài)跟她一起去了青蓮瑜伽館。
海寧青蓮瑜伽館很大，環(huán)境很舒適，一走進去，心就靜了下來。我們兩個練瑜伽主要是為了減肥，就報了形體瑜伽班。第一次練，好多動作都做不好，好在老師很有耐心，一直細心地指導我。瑜伽的呼吸節(jié)奏很重要，一邊有節(jié)奏地呼吸，一邊做體式，雖然身體覺得很疲憊，但呼吸卻讓身體得到了緩解。老師說我們這是第一次練，所以身體會很不適應，練得久了就會發(fā)現(xiàn)其實做瑜伽是一件很放松的事。
后來慢慢地我的身體適應了瑜伽，我越來越喜歡做瑜伽時的感覺了。除了在青蓮瑜伽館練習外，我在家也會堅持練習，有時候看電視也做一些簡單的瑜伽體式。不知不覺，瑜伽影響著我的日常習慣和作息。坐在辦公室里時，我習慣性地挺直腰背，不蹺二郎腿。每天早上起床都會堅持做一會瑜伽，然后吃一頓簡單健康的早餐，而且變得越來越偏愛素食。
有一天我整理衣服時發(fā)現(xiàn)了一條因為變胖穿不了而壓箱底的褲子，拿出來穿上后發(fā)現(xiàn)褲子居然有些偏大，我才意識到原來我瘦了那么多。起初覺得瑜伽好難堅持，后來瑜伽居然成為了我生活中不可缺少的一部分，瑜伽真的是一個很神奇的東西。
