從養(yǎng)生的角度上來說，中醫(yī)養(yǎng)生是最有效可以調(diào)理身體的方法之一。女人氣色好不好，全都靠調(diào)養(yǎng)。女人要靠養(yǎng)，那么怎么樣養(yǎng)呢？女性氣虛該怎么辦呢？首先要明白女性氣血不足，氣虛之癥的原因所在，然后才能對癥下藥。
女性氣血不足，分氣虛和血虛。氣虛主要癥狀是疲勞乏力，即人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脈虛弱�？梢远嗍秤靡恍┭a氣的食物，例如：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
血虛的主要癥狀為面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等�？梢远嗍褂靡恍┭a血的食材，例如：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。如果要用藥膳可以適當(dāng)加入一些補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
如果想自己去買一些補氣血的藥材可以去海寧張春益堂中醫(yī)館哦，但是最好還是請專業(yè)的中醫(yī)把脈診療后再對癥下藥會效果更好。海寧張春益堂名醫(yī)館的張春益先生自幼對中草藥有著濃厚興趣，更加熱愛各類中醫(yī)藥古籍經(jīng)方。經(jīng)過多年潛心學(xué)習(xí)研究，傳承了國醫(yī)藥精髓，修得仁心仁術(shù)。
