隨著海寧經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)的興起，越來(lái)越多的海寧青年才俊投身于腦力行業(yè)。因此身體素質(zhì)直線下降，很多人選擇在工作之余跑到健身會(huì)所或者自己選擇室外強(qiáng)身健體。
邱陽(yáng)家住火炬南區(qū)，畢業(yè)后工作也就在附近的皮革廠里做美工。最近一次同學(xué)聚會(huì)，大家都說(shuō)他是提前結(jié)束青年時(shí)代，剛過(guò)25歲身材就像中年發(fā)福似的，橫著長(zhǎng)。雖然平時(shí)大家玩笑開(kāi)慣了，但是最近感情屢屢受挫的邱陽(yáng)還是很在意的。
洗澡的時(shí)候，他對(duì)著鏡子中的自己仔細(xì)端詳，對(duì)比以前上學(xué)時(shí)的照片，肚子上像墊了一塊海綿似的鼓鼓的，臉盤(pán)子也比以前大了一圈，雙下巴都快出來(lái)了。要健身，要減肥，不然等到老婆本攢齊了也娶不到老婆了。
最初的時(shí)候，邱陽(yáng)從網(wǎng)上找了很多減肥方法和視頻。除了那些賣藥的以外，基本上的方法都是大同小異，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。邱陽(yáng)選取了一套自己認(rèn)為比較靠譜的方法堅(jiān)持，除開(kāi)第一個(gè)月輕了6斤以外，后面效果了了。到底問(wèn)題出現(xiàn)在哪里呢？
后來(lái)邱陽(yáng)經(jīng)人介紹來(lái)到文苑路的鴻翔健身會(huì)所，而且還在這里找了專業(yè)的健身教練指導(dǎo)。作為健身小白，健身房里的器材邱陽(yáng)都不知道怎么使用，全靠自己抓瞎摸索。后來(lái)健身教練手把手地指導(dǎo)他如何使用，并且根據(jù)邱陽(yáng)的身體狀況給出了很多健身建議。勸邱陽(yáng)不要急于求成，按節(jié)奏、分階段有針對(duì)性的來(lái)進(jìn)行鍛煉。
像邱陽(yáng)這種長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人突然間高強(qiáng)度的健身，身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題。雖然說(shuō)戶外有氧跑的卡路里消耗可能比跑步機(jī)更大，但是環(huán)境更加復(fù)雜，經(jīng)常出現(xiàn)地面凹凸不平的情況，人在跑步的過(guò)程中容易受傷。而健身器械訓(xùn)練的好處是重量強(qiáng)度可調(diào)節(jié)、安全可靠。就拿跑步機(jī)來(lái)說(shuō)，速度、時(shí)長(zhǎng)都可以根據(jù)個(gè)人狀況調(diào)節(jié)，循序漸進(jìn)安全晉級(jí)，訓(xùn)練效果和健康都比較有保證。
在鴻翔健身房訓(xùn)練半年左右，邱陽(yáng)的體脂率已經(jīng)降到正常水平。體型變化很大，人也從原來(lái)的小胖子變成了有肌肉一族。因?yàn)樵邙櫹杞∩矸康娜兆雍幗?jīng)常下雨，但是待在健身房里，運(yùn)動(dòng)健身絲毫不受影響。要是還像之前戶外健身，估計(jì)就是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，效果肯定不如現(xiàn)在好。
地址：文苑路550號(hào)三樓
電話：400-926-9127
