你知道嗎？人的氣血不足就是因為脾胃不好，為什么這么說呢？中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本。你知道為什么經常熬夜就會有黑眼圈嗎？嘉善康之林認為胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。
在生活習慣上盡可能緩解工作壓力，保證充足的睡眠，避免熬夜；盡量不要讓自己的睡前情緒過于大起大落；適當調節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，少食辛辣刺激性食物。
脾胃不好的人口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。建議把就餐時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。晚餐最好在19點以前食用，因為19～23時是脾臟最虛弱的時候，在晚飯1小時后吃1個水果，可以幫助健脾。
在平時飲食習慣上應該保持良好的規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
如果有需要可以加入一些調理脾胃臟腑的重要部位進行調理，例如：黨參、人參、茯苓、白術、甘草等等…嘉善康之林經過多年潛心學習研究，傳承了國醫(yī)藥精髓，修得仁心仁術。對于脾胃臟腑氣血不足，有自己獨到的秘方可以調理脾胃，滋補氣血。
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