現(xiàn)在健身的食品很多，健身的文章也很多，但是這些跟專業(yè)的健身教練親自教學(xué)還是差了點(diǎn)。主要還是面對面，手把手的教學(xué)更能讓人找到各部位肌肉發(fā)力的感覺。在海寧鴻翔健身會(huì)所的健身教練都會(huì)有專門的健身輔導(dǎo)。
在練腹肌的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇看視頻自學(xué)�？粗粋�(gè)個(gè)動(dòng)作都挺簡單的，但是練了一兩個(gè)月就是見不到什么效果。部分人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候選擇放棄�；四敲炊鄷r(shí)間和精力，結(jié)果卻看不到結(jié)果，確實(shí)很讓自己心痛。
看到這里有些人就要說了，我也同樣要說，你真的練對了嗎？那些都做你真的都是做標(biāo)準(zhǔn)了嗎？健身看著簡單，跑跑跳跳，擼擼鐵，但是其中的每個(gè)動(dòng)作都是需要做到很精準(zhǔn)。就像在練胸肌而做的臥推的時(shí)候一樣。有些人在做完臥推之后兩條手臂會(huì)酸的不行，而胸肌卻沒有什么感覺。這就是典型的技術(shù)動(dòng)作不過關(guān)。胸肌沒練成，反倒成就了兩條麒麟臂。
在練腹肌的時(shí)候其實(shí)是一樣的，找對相應(yīng)肌肉發(fā)力的感覺才能讓訓(xùn)練事半功倍，當(dāng)然必要的汗水是不能避免的。在海寧鴻翔健身會(huì)所，有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)訓(xùn)練，輕松找對肌肉的發(fā)力感覺，體驗(yàn)到前所未有的肌肉泵感
