在健身房努力訓(xùn)練的人都希望自己有一身能讓自己滿意的肌肉。但是很少有人能夠達(dá)到，究其原因還是出在自己的身上。
健身三天打魚兩天曬網(wǎng)是很多人的通病，在現(xiàn)在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，大多數(shù)人都習(xí)慣了肥頭大耳的形象，因?yàn)橹苓叺呐笥讯际沁@個(gè)樣子，見怪不怪了嘛。所以在自己對(duì)健身的期望值降低之后就堅(jiān)持不下去了，選擇放棄。其實(shí)這也是一個(gè)借口，畢竟健身是基于成堆的汗水之上的，在健身房堅(jiān)持不下去也是人之常情。不是所有人都有這么強(qiáng)大的意志力的。
肌肉維度的變大需要的也不僅僅是鍛煉，只能說鍛煉是前體吧，之后需要的就是充分的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，碳水也是必須的，么有碳水的功能，修復(fù)肌肉就很難進(jìn)行。充足的睡眠也是必須的，要知道肌肉的修復(fù)大多是在夜間進(jìn)行的。一味的訓(xùn)練而不懂得休息只會(huì)讓自己在健身會(huì)所的努力白費(fèi)。
說穿了健身并不只是簡單的運(yùn)動(dòng)出汗，要知道人體是多么精密的一項(xiàng)創(chuàng)造啊。不明白身體的構(gòu)造與原理也很難練出想要的身材。在海寧鴻翔健身會(huì)所，有專業(yè)的健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，能讓你的訓(xùn)練事半功倍。
